Elektronik sigaranın neden sizi öksürttüğünü merak ettiyseniz yalnız değilsiniz. Vape öksürüğü neredeyse her kullanıcının bir dereceye kadar deneyimlediği bir şeydir. Bu makalede elektronik sigaranın boğazınızı tahriş etmesinin çeşitli nedenlerini inceleyeceğiz. Pek çok potansiyel suçlu var, ancak iyi haber şu ki bunların çoğu önlenebilir veya düzeltilebilir.
Okumaya devam edin; öksürmeden nasıl elektronik sigara içebileceğinize dair faydalı ipuçları bulacaksınız.
Elektronik Sigara içtiğimde neden öksürüyorum?
Sebeplerin bir kısmı biyolojik, bir kısmı ise elektronik sigara teknikleri, e-likit seçimi ve donanım ile ilgilidir. Hangilerinin sizin için geçerli olabileceğini belirlemeye çalışın.
Tecrübesizlik
Yeni sigara içenler veya sigara içenlerin elektronik sigara öksürüğü ile mücadele etme olasılıkları çok daha yüksektir. Bazen bu muhtemelen biyolojik tepkilerin bir sonucudur, ancak çoğu zaman bu sadece deneyim eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
Çoğu insan ilk sigara içtiğinde öksürür. Bu yeni bir deneyim; vücudun uyum sağlaması gerekiyor. Elektronik sigara içmek sigara içmek değildir ancak herhangi bir şeyi solumak bir öğrenme eğrisi gerektirir.
Bu, aslında bu makaledeki diğer pek çok konunun önsözü niteliğinde olup, bu konuların uyum sürecini daha sorunsuz hale getirmeye yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Nikotin türü
Serbest baz nikotin ve nikotin tuzu arasındaki belirgin farklara dikkat etmek önemlidir. Bunlardan herhangi birini kullanmak elektronik sigaranın neden sizi öksürttüğünü açıklayabilir.
Serbest baz nikotin , özellikle yüksek konsantrasyonlarda boğazda daha serttir. Bazı kullanıcılar için bu sertlik sigaranın boğazına çarpma hissine benzeyebilir. Genel olarak konuşursak, serbest bazlı nikotin kullanan e-sıvılar, 3 ila 18 mg/mL arasında değişen daha düşük kuvvetlere sahiptir. ( Nikotin gücü mg/mL olarak (bunu sadece mg olarak kısaltacağız) veya yüzde olarak, örneğin %0,3-1,8 olarak temsil edilebilir.)
Nikotin tuzu özellikle tek kullanımlık ve kapsüllü elektronik sigaralarda yaygındır . Bu düşük güçlü cihazlardaki e-sıvılar genellikle serbest bazlı kuzenlerine göre daha yüksek nikotin seviyeleri içerir. Nikotin tuzunda serbest bazlı nikotin, pH seviyesini düşüren bir asitle (genellikle benzoik asit) karıştırılır. Sonuç, daha az boğaz tahrişidir. Örneğin, 50 mg (veya %5) nikotin popüler bir güçtür, ancak çok az kişi 50 mg serbest baz nikotini içmeye cesaret edebilir. Bu çok sert olurdu.
Ne tür nikotin elektronik sigara öksürüğüne neden olur? Her ikisi de ya da hiçbiri. Bu kişiye bağlıdır. Bazı insanlar bir tür nikotinden diğerine göre daha fazla boğaz tahrişi yaşarlar. Sizin için işe yarayan şey başkasının öksürmesine neden olabilir veya tam tersi. Her kişinin nasıl tepki vereceğini tahmin etmenin bir yolu yok. Sizin için en iyi nikotin türünü bulmak için genellikle deneme ve sabır gerekir.
Nikotin seviyesi
Daha yüksek nikotin güçleri boğazda ve akciğerlerde tahrişi artırır. Hassas bir denge var. Çok fazla nikotin elektronik sigara öksürüğüne neden olabilir; çok azı tatmin edici olmayacaktır. Herkes farklıdır. Size en uygun noktayı bulmak için denemeler yapmanız gerekecek.
PG, VG ve tatlandırıcılar
E-sıvılar dört ana bileşenden oluşur: nikotin, propilen glikol (PG), bitkisel gliserin (VG) ve aromalar. Nikotini zaten tartıştık, o halde diğer üçünü inceleyelim.
PG ve VG her e-likitin temelidir. 50/50 vape suyu duyduysanız bu, bu bileşenlerin oranına atıfta bulunur (%50 VG ve %50 PG). Bu oranlar büyük ölçüde değişiklik gösterir; bazı tatlar 30/70 karışıma sahipken diğerleri 90/10 olabilir.
PG, etkili bir lezzet taşıyıcısı olduğu bilinen ince bir sıvıdır. Ayrıca yüksek PG'li e-likitlerde e-sigara öksürüğüne yol açabilecek daha fazla boğaz vurumu (nikotin ile birlikte) sağlar. Bazı kişilerin PG hassasiyetlerine yatkın olduğunu lütfen unutmayın . Bunun bir sorun olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza danışın.
VG, çoğunlukla buhar üretimiyle ilişkili, kalın, viskoz bir çözeltidir. Ayrıca PG'den daha tatlıdır ve boğazda daha yumuşaktır.
Tatlandırıcılar elektronik sigaranın neden öksürüğe neden olduğunu da açıklayabilir. Bazı tatlandırıcılar genellikle "gırtlaksı" olarak tanımlanır, ancak herhangi bir tatlandırıcı sizi rahatsız edebilir. Mentol ve tarçın genellikle boğazı tahriş eden maddeler olarak anılır ve diğerleri de öksürüğe neden olabilir. Tatlı ve unlu mamul tat profillerinin bazen daha az tahriş şansı sunduğu söylenir.
E-Sigara İçim Tekniği
Öksürmeden elektronik sigara kalemine nasıl vuracağınızı bilmek istiyorsanız, nefes alma yöntemi çok önemlidir. Elektronik sigarayı solumanın iki farklı yolu vardır: ağızdan akciğere (MTL) ve doğrudan akciğere (DL).
MTL : Sigaradan nefes almaya benzer. Hafifçe nefes alın, buharı kısa süreliğine ağzınızda tutun, ardından ciğerlerinize çekin ve nefes verin. MTL elektronik sigaranın diğer özellikleri arasında sıkı hava akışı, düşük güç, yüksek nikotin (12+ mg) ve daha düşük buhar üretimi yer alır.
DL : Nargileden nefes almaya benzer. Doğrudan akciğerlere nefes alın ve nefes verin. Aslında bu tıpkı çok derin bir nefes almaya benzer, ancak biraz kısıtlama ve buhar eklenmesiyle. MTL'nin aksine, DL elektronik sigara açık hava akışı, daha yüksek güç seviyeleri, düşük nikotin (0-6 mg) gerektirir ve çok daha fazla buhar üretir.
Bu iki elektronik sigara stilinin karıştırılması sorunlara neden olabilir. Havadar, güçlü bir DL cihazında MTL çekilişi yapmaya çalışmak neredeyse kesinlikle sizi öksürtecektir. Bunun tersi de doğrudur; kısıtlı hava akışı ve yüksek nikotin içeren bir cihazdan büyük bir doğrudan akciğer darbesi almak, en deneyimli elektronik sigara kullanıcısının bile öksürmesine neden olabilir.
Cihaz Tipi
Kullandığınız e-sigara cihazının türü de önemlidir çünkü en uygun nefes alma tekniğini belirleyecektir. Tek kullanımlık ve yeniden doldurulabilir kapsüllü elektronik sigaralar gibi düşük güç çıkışlı daha küçük cihazlar, ağızdan akciğere elektronik sigara içmek için tasarlanmıştır. Daha gelişmiş kurulumlar, bir MTL tankını küçük bir kutu moduyla eşleştirir .
Doğrudan akciğer cihazları daha büyüktür ve daha yüksek güç çıkışına sahiptir. Bu kategorideki popüler cihazlar arasında AIO kitleri ve alt ohm tanklarıyla eşleştirilmiş yüksek voltajlı kutu modları bulunur .
Değiştirilebilir bobinleri veya bölmeleri olan bazı cihazlar, hem MTL hem de DL elektronik sigara kullanımı için seçenekler sunar. Bu genellikle bobin veya bölme üzerinde gösterilir. Doğru kullanımlarından emin değilseniz kılavuza veya üreticinin web sitesine bakın.
Güç Seviyesi
Güç seviyesi muhtemelen e-sigara öksürüğüne neyin sebep olduğuna dair en sezgisel açıklamadır. Bu, ateşte ellerinizi ısıtmak gibidir; biraz ısı iyidir, ama fazlası rahatsız edici olacaktır. En uygun noktayı bulana kadar güç ayarını yapın. Ve düşükten başlayın.
Dehidrasyon ve E-sigara Öksürüğü
Sulu kalmak herkes için önemlidir, ancak gazete kullananlar için daha da önemlidir. Kuru öksürük , e-likitteki bileşenler nedeniyle daha da kötüleşebilen bir dehidrasyon belirtisidir . PG ve VG higroskopiktir; nemi emerler. Nikotin dehidrasyonla da bağlantılıdır. Elektronik sigara kullanırken sıvı tüketmek önemlidir.
Kirpikler Restorasyonu
İnsan akciğerlerinde silia adı verilen trilyonlarca saç benzeri yapı bulunur. Bu küçük organeller mukus, toz parçacıkları ve diğer kalıntıları eleyerek akciğerleri temiz tutar. CDC'ye göre tütün dumanı kirpikleri felç eder ve yok eder.
İyi haber şu ki, eğer sigarayı bırakırsanız silia hasarı geri döndürülebilir . Bununla birlikte, kirpikler yeniden büyüdükçe tahriş yaşayabilirsiniz ve bu da potansiyel olarak öksürüğe yol açabilir. Sigarayı bırakmanın diş eti kanaması ve baş ağrısı gibi diğer yan etkileri gibi, sigarayı bırakan kişilerde akciğerlerin iyileşmesinden kaynaklanan bir öksürük de elektronik sigara kullansa da kullanmasa da ortaya çıkar.
Öksürmeden vape nasıl yapılır?
Olası nedenleri ele aldık, şimdi bazı çözümlere bakalım. İşte öksürmeden nasıl elektronik sigara içebileceğinize dair altı ipucu.
Deneyimle e-sigara öksürüğünüzün üstesinden gelin
Daha önce de belirtildiği gibi elektronik sigara kullanımı bir öğrenme eğrisi gerektirir. Vape öksürüğü, zamanla ve tecrübeyle kaybolan geçici bir sıkıntı olma eğilimindedir. Farklı cihazlar, ayarlar, e-sıvılar ve elektronik sigara stillerini denediğinizde işinize yarayacak bir kombinasyon bulacaksınız.
Farklı nikotin türlerini ve güçlerini örnekleyin
Nikotin sıklıkla elektronik sigara öksürüğüne neden olabilir. Serbest baz veya nikel tuzunu rahatsız edici bulursanız diğerine geçin ve durumun düzelip düzelmediğine bakın.
Nikotin yoğunluğunu ayarlamak da yardımcı olabilir. Tek kullanımlık 50 mg'lık bir ürün sizi öksürtüyorsa, 20 mg veya 30 mg'lık bir şey deneyin.
PG/VG oranları ve tatları ile denemeler yapın
PG'nin boğaz tahrişine (ve hatta alerjik reaksiyonlara) neden olabileceğini unutmayın. Elektronik sigara sizi öksürtüyorsa %70 VG ve %30 PG gibi PG yüzdesi daha düşük olan bir e-sıvı deneyin. VG'nin PG'den çok daha kalın olduğunu unutmayın, bu nedenle yüksek VG'li e-likitler bazı cihazlar için uygun olmayacaktır.
Tatlar aynı zamanda e-sigara öksürüğünde de rol oynar. Hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için farklı tatlarla denemeler yapın.
Uygun şekilde nefes alın
İnhalasyon tarzınızın kullandığınız cihaz tipine uygun olduğundan emin olun. Sıkı hava akışına sahip daha küçük, düşük güçlü cihazlar, ağızdan akciğere çekiş gerektirir. Yüksek güçlü ve havadar cihazlar genellikle doğrudan akciğere uygundur.
Stil ne olursa olsun, rahat olanı bulana kadar farklı hava akışı ayarlarıyla oynayın.
Güç seviyesini düşürün
Güç ayarı her nefeste buhar ve ısı miktarını belirleyecektir. Öksürmeden dayanabileceğinizden fazlaysa watt değerini düşürün.
Daha fazla su için
Vaping sizi dehidrasyona daha yatkın hale getirir. Elektronik sigaradan kaynaklanan kuru öksürükten nasıl kurtulacağınızı bulmaya çalışıyorsanız, daha fazla su içerek başlayın. Öksürük olsun ya da olmasın, elektronik sigaralar her zaman H2O'nun akmasını sağlamalıdır!
Akciğerlere çekmeden nasıl elektronik sigara içilir?
Akciğerlere hiç nefes almadan e-sigara yapmayı öğrenmek, herhangi bir e-sigara öksürüğü olasılığını ortadan kaldırabilir. Bu, standart puro tarzı bir puf ile yapılabilir. Buharı ağzınıza çekin, birkaç saniye bekletin ve nefes verin.
Çoğu kullanıcı bu tekniği tercih etmiyor çünkü o kadar da lezzetli ya da tatmin edici değil. Ancak etkili olabilir. Puro çekerken, buhardaki nikotin, nikotin keselerine benzer şekilde mukus zarlarından emilir . Aslında, nefes alsanız bile, MTL cihazlarındaki serbest baz nikotinin büyük bir kısmı, kan dolaşımına girmeden önce hala ağız, boğaz ve sinüsler yoluyla emilmektedir.
Elektronik sigaradan kaynaklanan mukus ve balgamdan nasıl kurtulurum
Çoğu durumda, mukus ve balgam e-sigaradan kaynaklanmaz. Daha ziyade sigara dumanına maruz kalmanın yan ürünleridirler. Yakın zamanda sigarayı bıraktıysanız vücudunuzun hala iyileşmekte olduğunu unutmayın. Akciğerlerinizin ve hava yollarınızın iyileşmesi gerekiyor. Elektronik sigara kullanmasanız bile, silia-mukus fonksiyonu yenilenirken muhtemelen bazı kötü şeyleri öksüreceksiniz. Bu normal.
Yani, eğer sigaradan kaynaklanan mukus veya balgamdan kurtulmak istiyorsanız, biraz zaman tanıyın! Ve herhangi bir tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olmak için susuz kalmadığınızdan emin olun.
Okumaya devam edin; öksürmeden nasıl elektronik sigara içebileceğinize dair faydalı ipuçları bulacaksınız.
Elektronik Sigara içtiğimde neden öksürüyorum?
Sebeplerin bir kısmı biyolojik, bir kısmı ise elektronik sigara teknikleri, e-likit seçimi ve donanım ile ilgilidir. Hangilerinin sizin için geçerli olabileceğini belirlemeye çalışın.
Tecrübesizlik
Yeni sigara içenler veya sigara içenlerin elektronik sigara öksürüğü ile mücadele etme olasılıkları çok daha yüksektir. Bazen bu muhtemelen biyolojik tepkilerin bir sonucudur, ancak çoğu zaman bu sadece deneyim eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
Çoğu insan ilk sigara içtiğinde öksürür. Bu yeni bir deneyim; vücudun uyum sağlaması gerekiyor. Elektronik sigara içmek sigara içmek değildir ancak herhangi bir şeyi solumak bir öğrenme eğrisi gerektirir.
Bu, aslında bu makaledeki diğer pek çok konunun önsözü niteliğinde olup, bu konuların uyum sürecini daha sorunsuz hale getirmeye yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Nikotin türü
Serbest baz nikotin ve nikotin tuzu arasındaki belirgin farklara dikkat etmek önemlidir. Bunlardan herhangi birini kullanmak elektronik sigaranın neden sizi öksürttüğünü açıklayabilir.
Serbest baz nikotin , özellikle yüksek konsantrasyonlarda boğazda daha serttir. Bazı kullanıcılar için bu sertlik sigaranın boğazına çarpma hissine benzeyebilir. Genel olarak konuşursak, serbest bazlı nikotin kullanan e-sıvılar, 3 ila 18 mg/mL arasında değişen daha düşük kuvvetlere sahiptir. ( Nikotin gücü mg/mL olarak (bunu sadece mg olarak kısaltacağız) veya yüzde olarak, örneğin %0,3-1,8 olarak temsil edilebilir.)
Nikotin tuzu özellikle tek kullanımlık ve kapsüllü elektronik sigaralarda yaygındır . Bu düşük güçlü cihazlardaki e-sıvılar genellikle serbest bazlı kuzenlerine göre daha yüksek nikotin seviyeleri içerir. Nikotin tuzunda serbest bazlı nikotin, pH seviyesini düşüren bir asitle (genellikle benzoik asit) karıştırılır. Sonuç, daha az boğaz tahrişidir. Örneğin, 50 mg (veya %5) nikotin popüler bir güçtür, ancak çok az kişi 50 mg serbest baz nikotini içmeye cesaret edebilir. Bu çok sert olurdu.
Ne tür nikotin elektronik sigara öksürüğüne neden olur? Her ikisi de ya da hiçbiri. Bu kişiye bağlıdır. Bazı insanlar bir tür nikotinden diğerine göre daha fazla boğaz tahrişi yaşarlar. Sizin için işe yarayan şey başkasının öksürmesine neden olabilir veya tam tersi. Her kişinin nasıl tepki vereceğini tahmin etmenin bir yolu yok. Sizin için en iyi nikotin türünü bulmak için genellikle deneme ve sabır gerekir.
Nikotin seviyesi
Daha yüksek nikotin güçleri boğazda ve akciğerlerde tahrişi artırır. Hassas bir denge var. Çok fazla nikotin elektronik sigara öksürüğüne neden olabilir; çok azı tatmin edici olmayacaktır. Herkes farklıdır. Size en uygun noktayı bulmak için denemeler yapmanız gerekecek.
PG, VG ve tatlandırıcılar
E-sıvılar dört ana bileşenden oluşur: nikotin, propilen glikol (PG), bitkisel gliserin (VG) ve aromalar. Nikotini zaten tartıştık, o halde diğer üçünü inceleyelim.
PG ve VG her e-likitin temelidir. 50/50 vape suyu duyduysanız bu, bu bileşenlerin oranına atıfta bulunur (%50 VG ve %50 PG). Bu oranlar büyük ölçüde değişiklik gösterir; bazı tatlar 30/70 karışıma sahipken diğerleri 90/10 olabilir.
PG, etkili bir lezzet taşıyıcısı olduğu bilinen ince bir sıvıdır. Ayrıca yüksek PG'li e-likitlerde e-sigara öksürüğüne yol açabilecek daha fazla boğaz vurumu (nikotin ile birlikte) sağlar. Bazı kişilerin PG hassasiyetlerine yatkın olduğunu lütfen unutmayın . Bunun bir sorun olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza danışın.
VG, çoğunlukla buhar üretimiyle ilişkili, kalın, viskoz bir çözeltidir. Ayrıca PG'den daha tatlıdır ve boğazda daha yumuşaktır.
Tatlandırıcılar elektronik sigaranın neden öksürüğe neden olduğunu da açıklayabilir. Bazı tatlandırıcılar genellikle "gırtlaksı" olarak tanımlanır, ancak herhangi bir tatlandırıcı sizi rahatsız edebilir. Mentol ve tarçın genellikle boğazı tahriş eden maddeler olarak anılır ve diğerleri de öksürüğe neden olabilir. Tatlı ve unlu mamul tat profillerinin bazen daha az tahriş şansı sunduğu söylenir.
E-Sigara İçim Tekniği
Öksürmeden elektronik sigara kalemine nasıl vuracağınızı bilmek istiyorsanız, nefes alma yöntemi çok önemlidir. Elektronik sigarayı solumanın iki farklı yolu vardır: ağızdan akciğere (MTL) ve doğrudan akciğere (DL).
MTL : Sigaradan nefes almaya benzer. Hafifçe nefes alın, buharı kısa süreliğine ağzınızda tutun, ardından ciğerlerinize çekin ve nefes verin. MTL elektronik sigaranın diğer özellikleri arasında sıkı hava akışı, düşük güç, yüksek nikotin (12+ mg) ve daha düşük buhar üretimi yer alır.
DL : Nargileden nefes almaya benzer. Doğrudan akciğerlere nefes alın ve nefes verin. Aslında bu tıpkı çok derin bir nefes almaya benzer, ancak biraz kısıtlama ve buhar eklenmesiyle. MTL'nin aksine, DL elektronik sigara açık hava akışı, daha yüksek güç seviyeleri, düşük nikotin (0-6 mg) gerektirir ve çok daha fazla buhar üretir.
Bu iki elektronik sigara stilinin karıştırılması sorunlara neden olabilir. Havadar, güçlü bir DL cihazında MTL çekilişi yapmaya çalışmak neredeyse kesinlikle sizi öksürtecektir. Bunun tersi de doğrudur; kısıtlı hava akışı ve yüksek nikotin içeren bir cihazdan büyük bir doğrudan akciğer darbesi almak, en deneyimli elektronik sigara kullanıcısının bile öksürmesine neden olabilir.
Cihaz Tipi
Kullandığınız e-sigara cihazının türü de önemlidir çünkü en uygun nefes alma tekniğini belirleyecektir. Tek kullanımlık ve yeniden doldurulabilir kapsüllü elektronik sigaralar gibi düşük güç çıkışlı daha küçük cihazlar, ağızdan akciğere elektronik sigara içmek için tasarlanmıştır. Daha gelişmiş kurulumlar, bir MTL tankını küçük bir kutu moduyla eşleştirir .
Doğrudan akciğer cihazları daha büyüktür ve daha yüksek güç çıkışına sahiptir. Bu kategorideki popüler cihazlar arasında AIO kitleri ve alt ohm tanklarıyla eşleştirilmiş yüksek voltajlı kutu modları bulunur .
Değiştirilebilir bobinleri veya bölmeleri olan bazı cihazlar, hem MTL hem de DL elektronik sigara kullanımı için seçenekler sunar. Bu genellikle bobin veya bölme üzerinde gösterilir. Doğru kullanımlarından emin değilseniz kılavuza veya üreticinin web sitesine bakın.
Güç Seviyesi
Güç seviyesi muhtemelen e-sigara öksürüğüne neyin sebep olduğuna dair en sezgisel açıklamadır. Bu, ateşte ellerinizi ısıtmak gibidir; biraz ısı iyidir, ama fazlası rahatsız edici olacaktır. En uygun noktayı bulana kadar güç ayarını yapın. Ve düşükten başlayın.
Dehidrasyon ve E-sigara Öksürüğü
Sulu kalmak herkes için önemlidir, ancak gazete kullananlar için daha da önemlidir. Kuru öksürük , e-likitteki bileşenler nedeniyle daha da kötüleşebilen bir dehidrasyon belirtisidir . PG ve VG higroskopiktir; nemi emerler. Nikotin dehidrasyonla da bağlantılıdır. Elektronik sigara kullanırken sıvı tüketmek önemlidir.
Kirpikler Restorasyonu
İnsan akciğerlerinde silia adı verilen trilyonlarca saç benzeri yapı bulunur. Bu küçük organeller mukus, toz parçacıkları ve diğer kalıntıları eleyerek akciğerleri temiz tutar. CDC'ye göre tütün dumanı kirpikleri felç eder ve yok eder.
İyi haber şu ki, eğer sigarayı bırakırsanız silia hasarı geri döndürülebilir . Bununla birlikte, kirpikler yeniden büyüdükçe tahriş yaşayabilirsiniz ve bu da potansiyel olarak öksürüğe yol açabilir. Sigarayı bırakmanın diş eti kanaması ve baş ağrısı gibi diğer yan etkileri gibi, sigarayı bırakan kişilerde akciğerlerin iyileşmesinden kaynaklanan bir öksürük de elektronik sigara kullansa da kullanmasa da ortaya çıkar.
Öksürmeden vape nasıl yapılır?
Olası nedenleri ele aldık, şimdi bazı çözümlere bakalım. İşte öksürmeden nasıl elektronik sigara içebileceğinize dair altı ipucu.
Deneyimle e-sigara öksürüğünüzün üstesinden gelin
Daha önce de belirtildiği gibi elektronik sigara kullanımı bir öğrenme eğrisi gerektirir. Vape öksürüğü, zamanla ve tecrübeyle kaybolan geçici bir sıkıntı olma eğilimindedir. Farklı cihazlar, ayarlar, e-sıvılar ve elektronik sigara stillerini denediğinizde işinize yarayacak bir kombinasyon bulacaksınız.
Farklı nikotin türlerini ve güçlerini örnekleyin
Nikotin sıklıkla elektronik sigara öksürüğüne neden olabilir. Serbest baz veya nikel tuzunu rahatsız edici bulursanız diğerine geçin ve durumun düzelip düzelmediğine bakın.
Nikotin yoğunluğunu ayarlamak da yardımcı olabilir. Tek kullanımlık 50 mg'lık bir ürün sizi öksürtüyorsa, 20 mg veya 30 mg'lık bir şey deneyin.
PG/VG oranları ve tatları ile denemeler yapın
PG'nin boğaz tahrişine (ve hatta alerjik reaksiyonlara) neden olabileceğini unutmayın. Elektronik sigara sizi öksürtüyorsa %70 VG ve %30 PG gibi PG yüzdesi daha düşük olan bir e-sıvı deneyin. VG'nin PG'den çok daha kalın olduğunu unutmayın, bu nedenle yüksek VG'li e-likitler bazı cihazlar için uygun olmayacaktır.
Tatlar aynı zamanda e-sigara öksürüğünde de rol oynar. Hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için farklı tatlarla denemeler yapın.
Uygun şekilde nefes alın
İnhalasyon tarzınızın kullandığınız cihaz tipine uygun olduğundan emin olun. Sıkı hava akışına sahip daha küçük, düşük güçlü cihazlar, ağızdan akciğere çekiş gerektirir. Yüksek güçlü ve havadar cihazlar genellikle doğrudan akciğere uygundur.
Stil ne olursa olsun, rahat olanı bulana kadar farklı hava akışı ayarlarıyla oynayın.
Güç seviyesini düşürün
Güç ayarı her nefeste buhar ve ısı miktarını belirleyecektir. Öksürmeden dayanabileceğinizden fazlaysa watt değerini düşürün.
Daha fazla su için
Vaping sizi dehidrasyona daha yatkın hale getirir. Elektronik sigaradan kaynaklanan kuru öksürükten nasıl kurtulacağınızı bulmaya çalışıyorsanız, daha fazla su içerek başlayın. Öksürük olsun ya da olmasın, elektronik sigaralar her zaman H2O'nun akmasını sağlamalıdır!
Akciğerlere çekmeden nasıl elektronik sigara içilir?
Akciğerlere hiç nefes almadan e-sigara yapmayı öğrenmek, herhangi bir e-sigara öksürüğü olasılığını ortadan kaldırabilir. Bu, standart puro tarzı bir puf ile yapılabilir. Buharı ağzınıza çekin, birkaç saniye bekletin ve nefes verin.
Çoğu kullanıcı bu tekniği tercih etmiyor çünkü o kadar da lezzetli ya da tatmin edici değil. Ancak etkili olabilir. Puro çekerken, buhardaki nikotin, nikotin keselerine benzer şekilde mukus zarlarından emilir . Aslında, nefes alsanız bile, MTL cihazlarındaki serbest baz nikotinin büyük bir kısmı, kan dolaşımına girmeden önce hala ağız, boğaz ve sinüsler yoluyla emilmektedir.
Elektronik sigaradan kaynaklanan mukus ve balgamdan nasıl kurtulurum
Çoğu durumda, mukus ve balgam e-sigaradan kaynaklanmaz. Daha ziyade sigara dumanına maruz kalmanın yan ürünleridirler. Yakın zamanda sigarayı bıraktıysanız vücudunuzun hala iyileşmekte olduğunu unutmayın. Akciğerlerinizin ve hava yollarınızın iyileşmesi gerekiyor. Elektronik sigara kullanmasanız bile, silia-mukus fonksiyonu yenilenirken muhtemelen bazı kötü şeyleri öksüreceksiniz. Bu normal.
Yani, eğer sigaradan kaynaklanan mukus veya balgamdan kurtulmak istiyorsanız, biraz zaman tanıyın! Ve herhangi bir tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olmak için susuz kalmadığınızdan emin olun.
